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健康课程 五种运动方式增加身体柔韧性

编辑:刘雨时间:2012年04月28日

标签: 健康课程 养生课程

由于年老体衰,不少中老年人出现了腰背肌肉疼痛问题。专家认为,要应对此种情况,平时可多做一些简易的运动增加身体柔韧度,还可以有效养护腰背健康。

品茶知识:冷泡茶不宜冷饮

编辑:刘雨时间:2012年04月17日

标签: 养生 茶道

所谓“冷泡茶”就是(凉水浸泡茶叶),可以说是颠覆传统的一种泡茶方法。但是,冷泡茶不是要冷饮,最好不要长期饮用冷茶,冷泡茶是一种方法(就是浓缩泡茶法),冷泡好的茶汤,要喝时再对热水稀释,茶汤以35℃饮用较佳,这才是饮茶养生之道。

打高尔夫时的健康小贴士

编辑:刘雨时间:2012年03月31日

标签: 运动常识 高尔夫 高端课程

高尔夫球运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。因此,做好打球前的热身运动非常重要,同时要注意球场上的安全指引。

品茶课堂:红茶有性格 玫瑰需选择

编辑:刘雨时间:2012年02月29日

标签: 茶文化 玫瑰红茶 品茶课堂

不是随便冲个红碎茶包,漂几朵玫瑰,就叫玫瑰红茶了。为获得最佳口味,本期精选上等大朵玫瑰配5种知名红茶,品鉴结果告诉你:红茶有性格,玫瑰需选择。

高端课程:揭秘不为人知的泡茶秘诀

编辑:刘雨时间:2012年02月24日

标签: 泡茶器皿 茶文化 茶道 泡茶

人人都会喝茶,但冲泡未必得法。茶叶种类繁多,水质也各有差异,冲泡技术不同,泡出的茶汤当然就会有不同的效果。要想泡好茶,既要根据实际需要了解各类茶叶、各种水质的特性,掌握好泡茶用水与器具,更要讲究有序而优雅的冲泡方法与动作。

运动养生 水中慢跑能有效消除腹部脂肪

编辑:刘雨时间:2012年02月22日

标签: 养生 高端健身 高端生活

时下有一种流行的运动叫水中慢跑,可以到游泳池和大海里进行。由于水的密度和传热性比空气大,所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明,水的阻力是空气阻力的12倍,在水中慢跑45分钟即相当于在陆地上跑2个小时。

运动养生:普拉提健身法

编辑:刘雨时间:2012年02月21日

标签: 普拉提健身法 运动养生

对于每天对着电脑工作的人群,肌肉酸痛是最常见不过的情况,如何利用简易方法来解决这种情况呢?下面推荐三种普拉提,每天10分钟就能帮你解决问题。