中医养生 春季三款药茶提升阳气养肝护肝

　　晚春时节，白天气温闷热潮湿，日常生活除了要注意个人卫生和保健外，适当喝些中药茶饮能有助提升阳气，达到养肝护肝效果。同时，避免吃油腻煎炸食物，以免肝火上升、耗肝气更易累。

　　人参甘草茶安神

 

　　材料：高丽参、甘草各3克。

　　功效：高丽参具增补元气、健脾生津、安神定志及明目益智等功效，甘草则可益气补中、清热解毒。

　　黄芪红枣茶升阳气

　　材料：黄芪、去籽红枣各3克。

　　功效：黄芪可益气升阳、活血生血及提升免疫力，红枣有助补气、健脾益胃、养血安神、缓烦躁感。

　　茉莉薄荷茶助疏肝

　　材料：茉莉、薄荷各3克。

　　功效：茉莉助行气和中、平肝开郁及升发阳气，薄荷则能疏理肝气、散风热及清利头目、提神缓疲劳。

　　以上三款中药茶饮都是药材加500ml水，以小火煮开后熄火焖5分钟即可饮用，当天喝完，可天天喝。