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7个新潮健身方式 你尝试了么?

  编辑:屠蕾  时间:2012年4月06日   

也许,国内的健身方式已不能满足你的新鲜要求,玩腻了高温瑜伽、普拉提、有氧搏击操、拉丁塑身、街舞,还想试试啥别的吗?看看美国某个健身网站日前列出的超潮健身新方式。

新潮健身2

Budokon 武道魂

武道魂由美国健身专家卡麦隆-夏恩(Cameron Shayne)自创。它结合了瑜伽、冥想的技巧,辅以饮食及行为的改变,不仅是肢体的锻炼,还包括了精神、生活层面上的训练。武道魂不仅在美国各大健身房蔚为风尚,更在日本女性间广泛流行。武道魂需要运用丹田力量,对深层的腹部脂肪有极佳的燃烧作用,同时,它又是一项全身性的锻炼,对消除水肿、塑造身体曲线也很有帮助。武道魂已经成为诸多影视明星的训练首选,梅格-瑞恩、珍妮弗-安妮斯顿都是武道魂的忠实粉丝,武道魂也已经成为健身中心的热门课程。整个武道魂课程包含40分钟瑜伽、40分钟空手道和10分钟的站立冥想,强调身心平和,旨在训练身体的柔软度、协调性。

标签: 健身 运动
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