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性比空气大,所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明,水的阻力是空气阻力的12倍,在水中慢跑45分钟即相当于在陆地上跑2个小时。  在水中跑是一项更有效的健身方法。通过水中慢跑不仅可以有效地去除腹部的多余脂肪,而且能够使双腿变得修长。这对于肥胖的人来说是个很好的锻炼方法。  在

运动养生 水中慢跑能有效消除腹部脂肪

编辑:刘雨时间:2012-02-22 11:36

时下有一种流行的运动叫水中慢跑,可以到游泳池和大海里进行。由于水的密度和传热性比空气大,所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明,水的阻力是空气阻力的12倍,在水中慢跑45分钟即相当于在陆地上跑2个小时。

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