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21篇 包含 plank 的文章

练上两次,对人体的腰腹力量就会有很大的提升,对腰部的慢性疼痛也有帮助。家居瘦身塑形靠一招平板支撑减腰腹想瘦身塑形,其实家居运动也能帮到您,这就是最近当红的Plank(平板支撑)!不用去健身房,甚至连器械也不用,一周练上两次,对人体的腰腹力量就会有很大的提升,对腰部的慢性疼痛也有帮

平板支撑(plank)运动是瘦腰美背最快方法

编辑:奢侈品牌门户时间:2015-04-08 09:31

想瘦身塑形,其实家居运动也能帮到您,这就是最近当红的平板支撑!不用去健身房,一周练上两次,对人体的腰腹力量就会有很大的提升,对腰部的慢性疼痛也有帮助。

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平板支撑 教你正确做plank运动

编辑:奢侈品牌门户时间:2015-04-08 09:06

plank是最实用的一组减肥动作,而且不需要借助其他的锻炼工具就能达到减肚子的作用。平板支撑虽然易操作,但在实际应用中还有会有很多误区,那么如何正确做plank运动?

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每日5分钟平板支撑(plank)胜过跑步1h

编辑:奢侈品牌门户时间:2015-04-07 13:12

脱外套的速度都赶不上温度爬升的速度了,已经迎来了将近30度的闷热天气。夏天还会远吗?再不减肥,就真的只能等着徒伤悲啦!今天介绍一项每日在家5分钟就能轻松瘦身的运动,胜过跑步1小时哦!

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Let's Plank 跟超模吉赛尔·邦辰齐练诱人线条

编辑:奢侈品牌门户时间:2015-04-07 10:25

这位超模吉赛尔·邦辰早前就公开示范如何锻炼肌肉及曲线,秘密就是平板撑举(Plank)。

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跟明星徐静蕾王珞丹学plank

编辑:奢侈品牌门户时间:2015-04-07 10:03

脱外套的速度都赶不上温度爬升的速度了,已经迎来了将近30度的闷热天气。夏天还会远吗?再不减肥,就真的只能等着徒伤悲啦!今天介绍一项每日在家5分钟就能轻松瘦身的运动,胜过跑步1小时哦!

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