航海知识:海上晕船怎么办?

  编辑:刘雨  时间:2011年7月18日   

怎样才能解决晕船这个出海游玩的“老大难”,从而自由自在地享受游艇、亲近大海呢?

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英国46岁妇女简-霍顿在9年前一次地中海乘船度假之后患上了罕见的“陆地晕船症”,也就是“马尔德·迪巴奎蒙特综合征”。这一疾病让她即使在脚踏陆地时也保持着晕船的反应,始终过着痛苦的“晕船”生活。

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虽然怪病鲜有发生,然而乘游艇旅游出海,尤其是第一次体验游艇生活,产生一定的晕船反应在所难免。就连最近时兴的游艇模特走秀也遭遇了相同的问题,不少在T台上风姿曼妙的模特们到了艇上便顶受不住风浪的“调戏”,纷纷晕头转向,站立不稳。

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怎样才能解决晕船这个出海游玩的“老大难”,从而自由自在地享受游艇、亲近大海呢?

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Q:晕船的原因是什么?

A:人的内耳前庭和半规管过度敏感,乘船时,由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转,内耳迷路受到机械性刺激,出现前庭功能紊乱,从而导致晕船。它主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐,面色苍白,出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速,严重者可有血压下降、虚脱。这种眩晕,属于周围性眩晕之一,多见于体质虚弱者,尤以女性为多。睡眠不足,饮食不当(过多或过少、饮酒等),精神紧张,焦虑、抑郁以及噪音、腥味等不良刺激,均可诱发或加重症状。有些人则是因为从未乘过船,对船没有适应所致。另外,心理作用也被认为是造成晕船的原因。

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老水手也会晕船吗?

老水手比起新人来说对海上的风浪更为适应,通常也不会产生心理作用上的晕船。但在大风大浪中,也难免会产生一些不适反应,这个时候恐怕也只能咬牙“扛”过去啦。

出现晕船情况怎么处理?

晕船时,应闭目养神休息,千万不要将头伸出探视窗外大海风光,因为观看窗外的海上风光,更容易引起晕船,出现心里不适或恶心、呕吐。对味敏感的人,注意通风。

如果事先已吃了晕船药,乘船时还是感觉全身疲劳、恶心,以致发生呕吐或全身冷汗等晕船的表现,这时应再服1片药物,同时尽量平卧休息,用湿毛巾敷前额部,可以有效地减轻晕船的症状,防止频繁呕吐的发生。

由于有时心理作用会引起晕船,因此消除精神焦虑也是非常重要的。乘船途中,吃些生姜、话梅,听听音乐,消除紧张心情,这样既可避免晕船的发生,又丰富了旅途生活。

乘船时有哪些需要注意的事项?

1、避免臭味。船艇上的引擎烟味、鱼腥味等皆可能引起晕船。

2、禁烟。船上吸烟并不能有效地减少焦虑、防止晕船,相反,香烟只会促使你加速恶心。如果你不抽烟,则当你感到恶心时,应赶快逃离吸烟区。

3、保持空气清新。在船舱内如果太憋闷,不妨到甲板上嗅嗅海风。

4、适量地饮酒。过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息,而且会引发晕船。在旅途中,酒量应适可而止。

5、保持充足的睡眠。在旅途中小睡片刻,能帮助你避免因精神疲劳导致的晕船。

6、勿在颠簸的旅程中阅读。在晃动的船上阅读,印刷字体也会随之跳动不定,这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可,应尽可能固定你和书本的距离。

如何预防晕船?

1、乘船前不要吃得太饱,也不完全空腹,应适量吃些容易消化的食物。

2、乘船前一天应保证充足的睡眠和良好的精神状态。

3、穿衣不宜过暖,闷热易恶心。

4、平时加强身体锻炼,体质虚弱者更易晕船。

6、备好一些防晕药物,如晕海宁,出发前约1小时,吃1-2片。

7、乘船前喝加醋开水1小杯 (或加生姜共煮),可减轻眩晕呕吐症状。

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