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冬季养生:内火调理食疗良方

  编辑:刘雨  时间:2011年12月15日   

  冬季进食过多厚甘肥腻、中药药膳、膏方等容易导致机体上火,我国传统医学认为,上火只是机体表面的一种症状,其可分为心、肝、脾、胃等脏器上火,下面针对不同类型的“火种”,推荐四种行之有效的食疗良方。

  起火地点:心

  食疗1冬季喝红豆粥降心火

  主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

  食疗

  赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

  灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

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