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名人养生 揭秘李鸿章的四大养生法宝

  编辑:刘雨  时间:2012年2月23日   

  李鸿章(1823~1901年),在中国晚清历史上是一个颇有争议的复杂人物。然而文弱书生的他,为了能胜军旅、办洋务、展外交,保持充沛的精力,平时非常注重身体锻炼和身心保健。

李鸿章 

  静心读书

  李鸿章平生爱读书,勤练字,这是他修心养性的一大法宝。李曾云“余平生最喜读者,为韩愈论《佛骨表》,取气盛也。多阅数十篇,得神志,譬如饮食,但得一肴,适口充肠,正不求多品也。”他认为,保持身心健康的药方是“涵吟”读书方法,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病”。

  积极进取

  李鸿章能忍人所不能忍,无论任何失望之事,都能看成浮云过空,无懊恼痕迹。李鸿章从其师曾国藩处学到的,或者说受益最大的是“挺经”术。所谓“挺经”,简单说来,就是身处逆境、身交恶运时,在精神上要沉得住气,要挺得住,绝对不认输,不是以退为守,而是以不退为守。这种不服输、身处逆境仍积极进取的性格特点,对其养生也起到了重要的作用。

  注重午餐

  李鸿章对午餐非常讲究,不仅细粮粗粮混杂食之,且饭量很大,而且山珍海味每顿必备。午饭后还要喝一碗稠粥,再喝一杯清淡的鸡汁。间隔片刻,还要再饮一盅用人参、黄芪等药物配制的所谓“铁水”。早餐和晚饭则吃得较为随意。

  在起居上,李鸿章常年坚持“黎明即起”。他说“盖清晨之气最佳,终夜紧闭卧室之内,浊气充塞,一吸清气,精神为之一爽,百病皆除……自今春始行此法,身体渐好,食量亦增”。

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