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中医食疗 仲春时节八大降火药膳

  编辑:刘雨  时间:2012年4月09日   

  到了仲春时节,大地气温开始回升,人体阳气也升发到一年中最旺盛的时期,各种“火气”而随之而来袭击人体。中医认为,这个时候要适合给身体降降火,针对不同类型的上火症状,以下推荐八个行之有效的药膳良方。

  肝火

 茶道1

  灭肝火宜喝菊花茶

  可表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌边尖红,脉数,甚则昏厥、发狂、呕血等,有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久,或过食辛温之品,或热内蕴化火上逆所致。

  预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

  食疗推荐:菊花茶

  选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

  食疗推荐:夏枯草茶

茶道2 

  夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

标签: 药膳
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