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养生攻略 三款中医药膳调节阳气

  编辑:刘雨  时间:2012年4月25日   

  自古以来,中医就有“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论。现在正处于春夏之交,气温开始变暖,阳气也变盛。人也要配合大自然四时变化,调节饮食。春主肝,夏主心,“养阳”主要是调节肝、心脏器系统的功能,把过盛的阳气疏泄,维持阴阳平衡。

  鸡蛋花茶(汤)

养生

  材料:鸡蛋花2至3克

  制作:把材料加入12至15饭碗清水煮沸后,续煮约半小时,再加适量冰糖,代茶饮用,冷热均可

  功效:清暑利湿

  菜干清热汤

  材料:菜干约2棵(先洗净)、蜜枣2粒、南北杏各4钱、红萝卜半个、罗汉果1/8个、旧陈皮1钱

  制作:把材料加适量清水,煲约2小时,调味饮用

  功效:清肺肠燥热积滞

  备注:此为素汤,亦可加入适量新鲜白菜、猪肉,造成肉汤

  老黄陈肾汤

  材料:老黄瓜斤半、陈皮1角、干鸭肾2至3枚、白米小量

  制作:把材料加适量清水,煲约个半小时,调味饮用

  功效:清暑益气

标签: 养生
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