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初夏养生 四款茶饮缓解头痛

  编辑:刘雨  时间:2012年5月07日   

  初夏气温逐渐飙升,一些体质虚弱人群容易出现情绪紧张、烦躁,导致肝气无法上升而头痛,此外由于压力、熬夜等因素影响,令此种情况“火上加油”。中医认为,可根据个人的体质依次对应不同茶饮调理身体,可有效缓解此种情况的头痛。

  当归活血补气

茶饮 

  适用对象:常熬夜、易疲倦,女生月经来前头痛易发作的血虚型。

  材料:当归和川芎各2钱,黄芪6钱.功效:当归补血活血;川芎活血行气、促进头部循环;黄芪补气提气。

  提醒:感冒、喉咙痛、发烧者不宜。

  薄荷疏肝解郁

  适用对象:容易紧张、烦躁,且肩颈背紧绷的肝气郁结型。

  材料:柴胡和薄荷各1.5钱,郁金2钱。

  功效:柴胡退肝热、解郁;薄荷舒畅心情、清咽利头目;郁金活血止痛。

  提醒:手脚冰冷、怕冷者不宜。

  天麻扩张血管

  适用对象:脸部常感烘热、头晕、脖子紧绷、血压高的肝阳上亢型。

  材料:天麻和葛根各2钱,钩藤3钱。

  功效:天麻扩张血管、促进头部循环;葛根缓肌肉疼痛;钩藤软化血管、清血。

  提醒:血压低、气虚,易疲倦、心悸者不宜。

  荆芥袪风化湿

  适用对象:易因环境温湿度改变而染风寒、风热,如打喷嚏、咳嗽等外感型。

  材料:荆芥、防风和白芷各2钱。

  功效:荆芥袪风、化体内湿气;防风散气、袪除侵入表皮的风邪;白芷袪风。

  提醒:身体虚、易倦,却常口乾舌燥者不宜。

  健康贴士:,做法都是将中药材加入800ml水以大火煮沸,转小火续煮10分钟,放温饮用,一天喝1杯,可天天喝。

标签: 初夏 茶饮
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