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养生茶道 初夏三款茶饮助你拥有健康

  编辑:刘雨  时间:2012年5月09日   

  夏季来临,人们开始饱受暑热和湿气的“双重夹击”而身心疲惫,出现注意力难以集中、精神萎靡等情况,此时选用中医食疗除了要注重“祛湿”外,适时加入黄芪等补气食材、藿香等消暑药材,从多方面入手解除初夏疲惫,达到天人合一的养生功效。

  莲子心绿茶 降火

茶道 

  材料:莲子心3克、绿茶包1个。

  功效:莲子心可以清心降火、凉血安神及消暑解渴,绿茶能清热解毒、生津止渴、清利头目。

  黄芪人参饮 补气

  材料:黄芪3克、高丽参3克。

  功效:黄芪能益气升阳、健脾利水、活血补虚,高丽参大补元气、生津敛汗与安神、除烦渴。

  藿香甘草茶 消暑

  材料:藿香3克、甘草3克。

  功效:藿香具解暑化湿、理脾开胃、助消化等功效,甘草补益心脾气、清热解毒、生津止渴。

  健康贴士:以上三款茶饮都为药材加500ml热水、焖泡5分钟后饮用,当天喝完,可天天喝。同时,夏季流汗之后要立刻擦干身体,让张开的毛细孔收缩,减少湿热气入侵机会。

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